本報(bào)訊 近日，由北京市昌平區(qū)總工會(huì)主辦、北京紅杉黨建發(fā)展中心承辦的“舞動(dòng)減壓——舞起生命的活力”心理主題活動(dòng)，在北京愛(ài)康宜誠(chéng)醫(yī)療器材有限公司舉辦。

活動(dòng)以舞動(dòng)減壓為核心，通過(guò)一系列設(shè)計(jì)科學(xué)、層次遞進(jìn)的環(huán)節(jié)，幫助參與者喚醒身體、提升自我覺(jué)察、強(qiáng)化團(tuán)體支持感。專(zhuān)業(yè)的老師結(jié)合其豐富的心理學(xué)背景與舞動(dòng)減壓經(jīng)驗(yàn)，為企業(yè)員工帶來(lái)了一場(chǎng)既生動(dòng)又減壓的心理體驗(yàn)。員工們隨著音樂(lè)的節(jié)奏，盡情釋放自己，用舞蹈表達(dá)內(nèi)心的情感，體驗(yàn)到了前所未有的輕松與愉悅。在熱身階段，參與者在輕松愉快的氛圍中“來(lái)到此時(shí)此地”，放下工作壓力，全身心融入活動(dòng)。團(tuán)體任務(wù)中，通過(guò)創(chuàng)意舞動(dòng)與互動(dòng)游戲，每位參與者在動(dòng)靜結(jié)合間探索自我與團(tuán)隊(duì)的關(guān)系。情緒管理環(huán)節(jié)，老師幫助大家學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)化消極思維的有效方法，為日常工作生活提供可實(shí)踐的心理技巧?！拔鑴?dòng)減壓”活動(dòng)不僅在形式上新穎有趣，在內(nèi)涵上也充滿(mǎn)溫暖和力量?；顒?dòng)中，員工們學(xué)會(huì)在動(dòng)作中覺(jué)察情緒、投射關(guān)系，進(jìn)而更好地應(yīng)對(duì)工作中的壓力和挑戰(zhàn)?；顒?dòng)結(jié)束后，參與者紛紛表示，此次體驗(yàn)不僅放松了身心，還增進(jìn)了同事間的了解和信任，感覺(jué)收獲滿(mǎn)滿(mǎn)。（岳瑛）