本報(bào)訊 （記者陶穩(wěn)）平時(shí)因?yàn)楣ぷ鲏毫蛏顗毫Γ杏X(jué)自己出現(xiàn)焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，是否屬于心理方面的疾病？近日，在國(guó)家衛(wèi)生健康委舉行的新聞發(fā)布會(huì)上，北京大學(xué)第六醫(yī)院臨床心理中心主任黃薛冰解答問(wèn)題時(shí)表示，焦慮抑郁情緒本身是正常的一種心理情緒，及時(shí)疏解即可。

黃薛冰介紹，由于外在壓力、生活環(huán)境變化、社會(huì)節(jié)奏加快，以及感受不同，個(gè)人出現(xiàn)一些焦慮抑郁的情緒非常正常。如果擔(dān)心焦慮抑郁演變?yōu)椴B(tài)情緒，可以參考兩個(gè)判斷標(biāo)準(zhǔn)：一是時(shí)間，如果每天出現(xiàn)焦慮，持續(xù)一個(gè)月以上，需要引起重視。如果不開(kāi)心、情緒低落、感覺(jué)生活沒(méi)意思等狀況，持續(xù)兩周以上，需要考慮是否是病態(tài)的抑郁情緒；二是嚴(yán)重程度，也即焦慮抑郁狀態(tài)是否讓個(gè)體非常苦惱、痛苦，而且影響正常的學(xué)習(xí)和生活，如果學(xué)生沒(méi)辦法上學(xué)了，職場(chǎng)人士沒(méi)辦法工作了，就說(shuō)明已經(jīng)達(dá)到一定的嚴(yán)重程度。

“反應(yīng)性的焦慮抑郁情緒，通常來(lái)說(shuō)都可以調(diào)節(jié)，持續(xù)一段時(shí)間就會(huì)消失?！秉S薛冰說(shuō)，如果比較嚴(yán)重，自我調(diào)節(jié)效果不好，可以向家人、朋友傾訴，還可以到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)尋求專業(yè)的醫(yī)療支持。需要提醒的是，雖然精神障礙能取得不錯(cuò)的治療效果，但癥狀好了以后不要隨意停藥或者調(diào)整藥物用量，一定要遵醫(yī)囑使用。