天天跟我練 詠春三分鐘

為推動(dòng)全民健身、弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化

全國(guó)總工會(huì)組織詠春拳非遺傳承人

編錄一套“工間詠春操”

供職工工余練習(xí)

一共八期

每周上新

今天

第八招

提膝護(hù)手

詳細(xì)分解教學(xué)視頻正式上線

午休時(shí)間

快戳視頻

一起學(xué)起來！

高清詳細(xì)分解教學(xué)：

第八節(jié)·提膝護(hù)手

提膝護(hù)手，橋來橋上走，腳來腳下消，手腳協(xié)同，防守反擊。在實(shí)戰(zhàn)中，提膝護(hù)手動(dòng)作通常綜合運(yùn)用。例如，當(dāng)對(duì)方發(fā)起攻擊時(shí)，可以先用提膝動(dòng)作阻擋或閃避對(duì)方的攻擊，同時(shí)護(hù)手動(dòng)作保護(hù)身體中線及關(guān)鍵部位。

全國(guó)職工文體活動(dòng)平臺(tái)制

圖文講解

真人互動(dòng)跟練：

第八節(jié)·提膝護(hù)手

本期工人日?qǐng)?bào)記者喬然化身“程序員”帶您解鎖最后一招：“提膝護(hù)手”！工間碎片時(shí)間練，高效充電，活力全天！

工人日?qǐng)?bào)社融媒新聞中心制

第一季整套“工間詠春操”健身短視頻將于8月8日中午12點(diǎn)全國(guó)總工會(huì)政務(wù)號(hào)、全國(guó)職工文體活動(dòng)平臺(tái)、工人日?qǐng)?bào)、中工網(wǎng)、“職工之家”APP準(zhǔn)時(shí)發(fā)布，供全國(guó)職工和各級(jí)工會(huì)永久免費(fèi)使用。

第一季“工間詠春操”圓滿結(jié)束