中工網(wǎng)評論員 陳婉揚

近日，“人大代表說年輕人11點一定要睡覺”的話題登上熱搜。

這是全國人大代表、河南省汝州市金庚康復(fù)醫(yī)院黨支部書記兼院長宋兆普給年輕人緩解焦慮支的招——“年輕人（晚上）11點一定要睡覺，保護好膽經(jīng)和肝經(jīng)?！?/p>

“11點沒睡是不想睡嗎？”

“身不由己，做不到呀！”

“道理都懂，可每天干不完的事兒，咋整”

……

評論區(qū)里，不少年輕人一邊表示贊同，一邊細數(shù)自己每晚11點前必須忙完的事情，語氣中透著無奈。

從健康角度看，11點前入睡沒毛病，不少醫(yī)生都是這樣科普的。但是，理想很豐滿，現(xiàn)實很骨感。要加班、要照顧孩子、要打理家務(wù)，有時即便早早躺下也難以入眠……明知熬夜傷身依然無法早睡，這恐怕是不少職場人的真實困境。

“11點睡覺”引發(fā)共鳴，看似是在討論作息規(guī)律，實際上更像是對當下緊繃的生活節(jié)奏的一場“賽博吐槽”。很多人坦言，之所以熬夜不睡，是因為“只有深夜那點時間才真正屬于自己”——當白天被工作、責任占滿，夜晚這片刻的獨處，便成了人們舒緩情緒、放松一下的重要出口。

顯然，勸說大家早睡遠遠不夠，更需要從制度設(shè)計、職場文化等層面共同發(fā)力，讓工作節(jié)奏更加合理，讓職場人的休息權(quán)得到有效保障。簡言之，就是要把年輕人所說的“WLB”（Work-life Balance，工作生活平衡）落實到位。

今年兩會期間，平衡工作與生活的相關(guān)議題持續(xù)引發(fā)關(guān)注——“建議下班后投入地玩半小時”“建議明確下班后有權(quán)拒回工作消息”“建議賦予女性彈性工作權(quán)以減輕育兒壓力”“建議進一步優(yōu)化休假制度”……這些建言，都是在為更合理的工作節(jié)奏、更從容的生活狀態(tài)發(fā)聲。與此同時，“人社部將推動修訂《職工帶薪年休假條例》”“鼓勵3歲以下嬰幼兒父母彈性工作制”等政策動向，也在釋放明確信號。

“11點一定要睡覺”，知易行難。因為它確實牽涉一些不易解決的現(xiàn)實難題。不過，每個人的情況不同，有些熬夜恐怕還是因為不夠自律、手機依賴等造成的，這種情況也確實有必要反思反思。如果現(xiàn)實允許，養(yǎng)成健康科學的作息沒啥不好。