健康聚焦

4月9日，國家衛(wèi)生健康委召開“時(shí)令節(jié)氣與健康”發(fā)布會(huì)，介紹時(shí)令節(jié)氣與健康（清明、谷雨）有關(guān)情況。

1、春季關(guān)節(jié)疼痛加重別全怪天氣

中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院主任醫(yī)師唐曉頗介紹，春季氣溫變化大，很多類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者可能會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、僵硬加重。但是天氣變化只是誘因，并不是病情加重的根本原因。

第一，不要把病情加重全都?xì)w因于天氣。如果患者除了關(guān)節(jié)疼痛之外，出現(xiàn)了晨僵的加重，或者出現(xiàn)了低熱、皮疹、口腔潰瘍、脫發(fā)、尿中泡沫增加等情況，要警惕病情的活動(dòng)并及時(shí)就醫(yī)。風(fēng)濕免疫病治療的時(shí)候，不是光看疼不疼，還要看有沒有持續(xù)的炎癥活動(dòng)信號(hào)，比如說C反應(yīng)蛋白升高等。一旦出現(xiàn)，就提示了病情是有加重的。

第二，不要因?yàn)榘Y狀的緩解，就自行減藥和撤藥。風(fēng)濕免疫病治療的關(guān)鍵不僅是緩解關(guān)節(jié)的疼痛，尤其是要重視控制炎癥，減少它的復(fù)發(fā)，保護(hù)關(guān)節(jié)或者重要臟器的功能。一旦自行減藥、撤藥，容易導(dǎo)致病情的反復(fù)，甚至引起關(guān)節(jié)的損傷或者臟器的損害。

第三，緩解期可以調(diào)養(yǎng)，但是調(diào)養(yǎng)并不能替代規(guī)范的治療。風(fēng)濕免疫病治療的關(guān)鍵，不只是要減輕疼痛，同時(shí)還要控制病情的變化。針刺、艾灸、中藥熏洗等治療，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行輔助。但是如果患者出現(xiàn)近期病情并不穩(wěn)定，或者存在有發(fā)熱、皮膚的破潰感染、出血風(fēng)險(xiǎn)增高，或者皮膚的敏感度增強(qiáng)等這些情況，提醒患者，不要自行調(diào)養(yǎng)，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。尤其提醒的是，系統(tǒng)性紅斑狼瘡的患者一旦出現(xiàn)相應(yīng)的表現(xiàn)，要及時(shí)與醫(yī)生進(jìn)行溝通，進(jìn)行病情評(píng)價(jià)。

春季要關(guān)注“腫、僵、熱、疹、尿”等關(guān)鍵信號(hào)。一旦出現(xiàn)明顯的變化，可能是病情加重的信號(hào)，一定要及時(shí)就醫(yī)，及時(shí)就診，在醫(yī)生指導(dǎo)之下調(diào)整整體的治療方案。

2、春季過敏高發(fā)，別信“網(wǎng)紅止癢神藥”

北京大學(xué)第一醫(yī)院主任醫(yī)師吳艷介紹，春季是過敏原比較多、過敏高發(fā)的季節(jié)。有的人可能表現(xiàn)為流眼淚、打噴嚏，有的人會(huì)出現(xiàn)接觸部位紅腫、瘙癢，甚至皮疹。

其實(shí)過敏是免疫系統(tǒng)的“記憶反應(yīng)”，是針對(duì)一些特定的過敏原，例如花粉的異常免疫反應(yīng)，常常表現(xiàn)為所有跟這個(gè)過敏原接觸的地方出現(xiàn)紅腫、瘙癢、丘疹，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)水皰或者滲出。過敏的重點(diǎn)在于預(yù)防：

一旦發(fā)現(xiàn)了自己的過敏原，應(yīng)當(dāng)盡量避免再跟過敏原接觸。

一定要外出時(shí)，戴好護(hù)目鏡、口罩、帽子，穿長袖的衣物，避免和花粉接觸。

回到家后，要及時(shí)更換外衣，洗臉和清潔暴露部位，減少過敏原。

居家時(shí)，如果花粉較多，盡量避免開窗，可以使用空氣凈化器。

如果皮膚已經(jīng)出現(xiàn)皮疹或者紅癢的情況，千萬不要輕信“網(wǎng)紅止癢神藥”產(chǎn)品，或者自己去購買成分不明的產(chǎn)品使用。如果這種紅癢的情況反復(fù)發(fā)作或者加重，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就診，查找過敏原，進(jìn)行規(guī)范化治療。

3、春季皮膚干癢、紅腫？教你精簡護(hù)膚

吳艷介紹，春季出現(xiàn)皮膚干癢這些問題，其實(shí)是皮膚最外層的角質(zhì)層，也就是屏障受到了損傷。皮膚最外層的角質(zhì)層就像城墻一樣，一方面能夠幫助鎖住水分，另外一方面也可以防止外界大分子的刺激物質(zhì)，例如微生物或者過敏原進(jìn)入皮膚里面。

當(dāng)屏障功能受損之后，就容易出現(xiàn)皮膚干燥、瘙癢甚至脫屑的情況，所以如果春季出現(xiàn)皮膚干癢，不單純是缺水的問題，而是因?yàn)椤捌琳稀辈缓昧?，皮膚鎖不住水分。這個(gè)時(shí)候需要做好以下兩點(diǎn)：

第一，要溫和清潔，不要使用特別強(qiáng)效的清潔產(chǎn)品。洗澡或者洗臉的時(shí)候，水溫盡量低一點(diǎn)。其實(shí)大家都有這樣的生活常識(shí)，如果用熱水或者洗滌靈去洗碗，會(huì)容易把油污帶走，所以，用這些強(qiáng)效清潔產(chǎn)品，或者用熱水去清潔皮膚的話，也會(huì)把角質(zhì)層里的正常脂質(zhì)帶走，導(dǎo)致屏障的受損，最好是用偏涼的水，然后用溫和的清潔產(chǎn)品。

第二，及時(shí)做保濕。在清潔之后，要涂抹一些含有油脂成分的保濕乳或者保濕霜，這樣在皮膚表面上形成一個(gè)人工的防護(hù)膜，來減少水分的流失，給角質(zhì)層營造一個(gè)濕潤的環(huán)境，這樣更有利于屏障的修復(fù)。

4、護(hù)膚品用得越多就越好？

吳艷表示，“護(hù)膚品用得越多就越好”，其實(shí)這也有一定的誤區(qū)。當(dāng)屏障受損的時(shí)候，護(hù)膚品里的大分子的物質(zhì)，比如防腐劑、香精就會(huì)容易進(jìn)到皮膚里面，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)刺激、紅腫的情況。

所以，對(duì)于敏感性皮膚，建議到了這個(gè)季節(jié)，要做精簡護(hù)膚，也就是說清潔要做減法，保濕要更加充足?？梢赃x擇一些含有神經(jīng)酰胺或者透明質(zhì)酸的保濕乳或者保濕霜。而且一旦找到適合自己的產(chǎn)品，比如使用以后比較耐受，建議不要頻繁更換，尤其是在皮膚狀態(tài)比較不穩(wěn)定的時(shí)候，更不要頻繁更換護(hù)膚品。

健康服務(wù)

1、浙江試點(diǎn)無償獻(xiàn)血者就醫(yī)“五優(yōu)先”

浙江省衛(wèi)生健康委近日印發(fā)通知，決定將符合條件的無償獻(xiàn)血者納入優(yōu)先就診特殊群體，為其提供優(yōu)先掛號(hào)、優(yōu)先就診、優(yōu)先取藥、優(yōu)先住院、優(yōu)先用血等“五優(yōu)先”關(guān)愛便捷服務(wù)。相關(guān)試點(diǎn)工作于4月1日啟動(dòng)，試點(diǎn)單位包括浙江省人民醫(yī)院、浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院、溫州市人民醫(yī)院、景寧畬族自治縣人民醫(yī)院等11家省市縣級(jí)醫(yī)院。

2、25部門發(fā)布心理服務(wù)和干預(yù)方案

4月9日，國家衛(wèi)生健康委等25部門聯(lián)合發(fā)布《健全社會(huì)心理服務(wù)體系和危機(jī)干預(yù)機(jī)制實(shí)施方案》。方案要求，到2030年，覆蓋全人群，全生命周期的社會(huì)心理服務(wù)體系和危機(jī)干預(yù)機(jī)制基本健全。各級(jí)公立精神專科醫(yī)院、各縣（區(qū)）至少有1所醫(yī)院提供心理門診服務(wù)。

健康科技

1、中年維生素D水平高，晚年癡呆蛋白水平低

據(jù)中國科學(xué)報(bào)消息，一項(xiàng)研究顯示，中年時(shí)期維生素D水平較高的人，多年后大腦中的tau水平可能較低。tau是一種與癡呆癥密切相關(guān)的蛋白質(zhì)。研究人員同時(shí)強(qiáng)調(diào)，這一發(fā)現(xiàn)僅表明二者之間存在關(guān)聯(lián)，并非證明維生素D能直接降低tau水平或癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)。相關(guān)研究成果日前發(fā)表于《神經(jīng)病學(xué)開放獲取》。

工人日?qǐng)?bào)客戶端 記者姬薇

工人日?qǐng)?bào)客戶端《樂健康》第764期