李法明 圖

　　據(jù)央視報(bào)道，某電商平臺(tái)的數(shù)據(jù)顯示，2019年以來(lái)，助眠類用品、保健品的成交量大幅增加，讓人意外的是，購(gòu)買這些產(chǎn)品的主力人群并非是中老年人，而是20~29歲之間的90后。

　　褪黑素、乳膠枕頭、耳塞和眼罩——對(duì)不少年輕人來(lái)說(shuō)，購(gòu)買這些睡眠裝備，并非是為了時(shí)尚一把，而是真心有需求�，F(xiàn)代人生活節(jié)奏快，工作學(xué)習(xí)壓力大，這確實(shí)會(huì)為個(gè)體的睡眠質(zhì)量帶來(lái)影響，但“睡不好”背后其實(shí)也折射出一些年輕人不健康的生活作息習(xí)慣。眼下年輕人為睡眠“投資”的意識(shí)和行動(dòng)，是關(guān)注健康、提升生活質(zhì)量的好事，也為睡眠產(chǎn)業(yè)提供了巨大了市場(chǎng)空間，只是外部設(shè)備和干預(yù)終歸是輔助性的，高質(zhì)量睡眠和不打折的健康，更多地還要從改變生活方式做起——能白天做完的工作盡量不拖延到晚上熬夜做；睡前少刷一會(huì)兒手機(jī)；多擠出時(shí)間來(lái)參加戶外運(yùn)動(dòng)……將這些細(xì)節(jié)都踏踏實(shí)實(shí)做好，或許比那些花花綠綠的助眠產(chǎn)品靠譜得多。